a teraz

[...] formy. 4. jest wielki sens. też kiedyś myślałem, że bcaa to marketing i wydawanie pieniędzy na marne. jednak czym dłużej trenuje i czym dłużej poznaje swój organizm to teraz wiem, że bcaa jest bardzo ważne, szczególnie w okresie redukcji. jednak tak jak anubis pisał, dawki znacznie większe niż podają producenci - ogólnie się przyjęło 1g [...]

rotacje mozna zrobic wten sposób ze w dni treningwoe dajesz wegle wsyoko a w nietreningowe nisko i dopełnaisz tłuszczami Czyli teraz gdy odjalem 300 kcal i mam 3150 kcal 190 B, 97 T, 380 W Jakby mialo wygladac makro np. W Poniedzialek czyli dzien gdzie trenuje a jak sobota gdzie mam dzien wolny jesli chodzi o makro ? Bo rozumiem ze kcal pozostaja [...]

[...] lepiej na dluzej starczy po 3 skoro shotgun przed createsto po i to tylko w treningowe to musze czyms to wszystko uzupelniac w nietreningowe i tutaj wybralem massacre a to z tego wzgledu ze mma jej duzo za punkty z olimpu ale ejsli nie ejst najlepszym rozwiazaniem to moge tu wrzucic xpanda albo czysty mono mysle ze teraz bedzie lepiej zrozumiale

****a ******lona neostrada w Nowym targu dopiero teraz zadziałała

[...] o honor Chute Boxu. Mam nadzieję, że dojdzie do rewanżu i że wtedy Arona, zmobilizowany porażką pokona w pięknym stylu Shoguna. Ci dwaj zawodnicy to nowa krew Pride, to oni teraz będą rządzić: młodzi, wszechstronnie wyszkoleni, przgotowani pod każdym względem. Przyszłość Pride zapowaida się naprawdę obiecująco Co do walki Crocopa z Fedorem tak [...]

[...] zasluzone zwyciestwo. Werdum-Zentsov,Tank-Yoshida-to bylo do przewidzenia. Fedor-Crocop-ostatnio Juras na eurosporcie powiedzial dobre zdanie,jesli CC nie pokona Fedora teraz to juz nikt nigdy go nie pokona.Zgadzam sie z tym zupelnie.Walka pokazala ze sa Najlepsi(z przewaga dla Fedora),ale w takiej formie jak byli ,to Mino nie ma co sie [...]

[...] walczy przez poltorej godziny z innym topfajterem. I nie mow mi o zawodostwie goscia ktory zap*****la ciezko harujac aby moc otworzyc dojo w garazu. Zawodowcem, to on jest teraz, ale zawodowym instruktorem, a nie fajterem. Nie pierwszy juz raz sprowadzasz dyskusje do atakow na mnie. Jesli nie stac Cie na merytoryczna dyskusje, moze lepiej nie [...]

ja dostałem wiatrak w kształcie kwiatka na usb :D i do tego troche kasy ktore i tak są przeznaczone na sok :P wczoraj oczywiście pasterka czyli prawie 4L wódy i łeb pęka :-) A swoją drogą, co ja bym dał za zimne piwko teraz :-)

22-400 a co w tym dziwnego i tak caly rok sie powinno jechac ;-) po cholere w ogole schodzic. OFF to jest teraz na 250/tydz

Teraz wychodaze z strucia po dwudniowej imprezie więc nie wiem. A po redu trzymałem 320/100/400 czyli jakieś 3700-3800 kcal.

[...] dwa tyg zapodawania iniekcyjnie nie do***ie go tak samo jak metaw tabletkach.? .. a musi czyms dociagnac bo ma jakies zawody i boi sie spadkow.. (przez te 2 tyg napewno spadnie mu cos wynik.) co byscie poradzili.?? uparl sie teraz na ta mete w strzalach.. co moze zapodac jak nie te mete w strzalach a moze nie zora go bo w sumie to iniekcyja..??

A czemu jesli tutaj chodzi o mase nie zrobisz FBW? Sporo sie teraz o tym pisze wiec przejrzyj kilka postow i sprobuj cos ulozyc. tutaj masz podwieszony post: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pzdr

Dla Ciebie Pan Michal Damianie :) Bo Roco Cie znajdzie xD Ja bede w srode bo mam kare za bycie pyskatym i pewnym siebie, przez co siedze teraz po 12h a nie po 5h xD Bede miec na Ciebie oko :) Marcin juz sie za odchudzanie wzial :) I schodzi mu kilogram dziennie znowu xD Jestem przerazony jego stopniem zaangazowania :) Moj najdrozszy Marcinek [...]

Marcinie, na mailu masz gotowy szablon wypisek, wszystko dokładnie (mam nadzieję) wyjaśnione i powklejane :). Wystarczy tylko teraz wklejać swój tekst, a zdjęcia będą się ładowały z szablonu. Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-02-09 20:19:05

A ile teraz masz kcali w jadle ??

[...] przypadkiem jakas choroba ze cale to jedzenie nie przynosi skutku. Odkad stosuje ta diete bazujaca na rybie wydaje mi sie ze miesnie rosna, bede na bierzaco monitorowal wage teraz. Do tej pory faktycznie zdazalo mi sie bardzo czesto jesc niesmacznie a to z powodu braku czasu i frustracji. Jesli chcialbym przygotowywac smaczne danie z kurczakiem [...]

A nie możesz poprostu najprościej kupić oliwy z oliwek... Teraz już mozna kupić nawet za 6 zł Tylko żeby była EXTRA VIRGIN A jak nie to jedz jajka, ale całe... Oprócz świetnego białka zawierają zdrowe tłuszcze a poza tym są pyszne

No coz Sypien swoje lata ma i to co sie dalo wywalczyc juz wywalczyl teraz jedynie moze odejsc z twarza a Sypieniowa jak na moje oko to roznie startuje jest za***ista ale np na MP open w Legnicy przegrala z mniej doswiadczona zawodniczka ale w sporcie roznie bywa a coz mloda kadra obije sie przewalczy troche wiekszych imprez i znowu bedziemy the [...]

Kazam no tak ten lekarz napisał, wczesniej myslalem tak jak ty.Teraz to juz nie wiem. Po co androgeny na zawody?No ****a lepiej sie czujesz, masz chęc do zycia, biometeo na plus ogolnie EPO to niebezpieczny srodek.Napewno skuteczniejszy od B12. Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-12-20 22:45:32

[...] nie więcej i nie na wariata. Tym bardziej, jeśli Tobie pasuje wyższa kategoria wagowa to nie ma potrzeby zajeżdżania się zbijaniem wagi. Tylko że od zeszłego roku przybyło mi prawie 10 kg. I teraz dużo mniej ćwiczę, bo dostałem kilka pał, wychowawczyni wezwała mamę i teraz strasznie pilnują mnie z nauką, wiec musze przeczekać aż im się znudzi.